Durée
3 créneaux :
- 18h15 à 18h45
- 18h50 à 19h20
- 19h45 à 20h15
Le pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre qui se situent entre les côtes et le bassin et tout autour de la colonne vertébrale. C'est une gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvement lents qui vise à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse. Elle favorise l'équilibre et le bien-être.
Hors de l'eau. Prévoir une tenue adaptée (tee-shirt, short ou legging et serviette)
Si vous achetez 3 activités dans le cadre de la soirée “Zen attitude”, vous pourrez en réserver 4.
Pas d'utilisation possible de la carte de “5 séances” dans le cadre de cette soirée.